大分市西大道で歯科・歯医者をお探しの方は【ひたか歯科医院】まで

あけましておめでとうございます！

＊１月５日（月）より今年の診療を始めさせていただきます

・１月８日（木）休診日

・１月１２日（祝）休診日　→ １月１５日（木）は診療いたします

・１月２２日（木）休診日

・１月２９日（木）休診日

今年もよろしくお願いいたします

こんにちは、ひたか歯科医院です。今月の休診日と診療日の変更です

１１月３日（祝）休診日

１１月６日（木）診療日　＊月曜日が祝日のため振替診療

１１月１３日（木）休診日

１１月２０日（木）休診日

１１月２４日（祝）休診日

１１月２７日（木）診療日　＊月曜日が祝日のため振替診療

こんにちは、ひたか歯科医院です

１０月２、９、２３、３０日（木）休診日

１０月１３日（月）休診日　

＊１０月１６日（木）は診療しております！

詳しくは、診療日カレンダーをご覧ください

こんにちは、ひたか歯科医院です。

９月は祝日が多いですね！休診日のお知らせです

９月１１日（木）休診日

９月１５日（月）休診日　→そのため　１８日（木）は診療日となります

９月２３日（火）休診日　→そのため　２５日（木）は診療日となります

＊祝日がある週は、木曜日診療日となっております！

大分市　西大道　ひたか歯科医院

ひたか歯科医院では専用駐車場を７台ご用意しております。

• ４台：医院裏の「ひたか歯科医院」表示のある区画
• ３台：満車の場合は、医院向かいにある月極駐車場をご利用ください

詳しい場所は、『アクセス』ページに地図と写真を載せておりますのでご確認ください。

またご不明な点がございましたらお気軽にお電話ください。

大分市西大道　ひたか歯科医院

こんにちは、ひたか歯科医院です。

あけましておめでとうございます！2026年も地域の皆様に少しでも貢献できるようスタッフ一同、元気に頑張ってまいります。今年もどうぞよろしくお願いします🎍

今年は１月５日（月）より診療を始めました。

歯周病、、虫歯、、顎が痛い、、などなど、お口の悩みがある方、お気軽にご相談ください！

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― 医院が解説する口腔ケアの効果 ―

こんにちは、ひたか歯科医院です。

冬になるとインフルエンザが流行しますが、実は お口の中の状態 が感染リスクに大きく関わっていることをご存じでしょうか？

最近の研究では、歯周病菌がインフルエンザの感染を助長する可能性 が指摘されており、口腔ケアの重要性がますます注目されています。

当院では、歯周病治療だけでなく、感染予防につながる「お口の環境づくり」も大切にしています。本記事では、歯周病とインフルエンザの意外な関係と、口腔ケアがもたらす効果についてわかりやすく解説します。

■ 歯周病とインフルエンザの意外な関係

一見まったく関係のなさそうな「歯周病」と「インフルエンザ」。
しかし実は、歯周病があるとインフルエンザウイルスに感染しやすくなることがわかっています。

▶ 歯周病菌がウイルスを“活性化”させる

歯周病菌が作り出す プロテアーゼ（酵素） には、インフルエンザウイルスを活性化させる働きがあります。
ウイルスは活性化すると、粘膜に侵入しやすくなり感染が成立しやすくなってしまいます。

▶ 歯ぐきの炎症が「感染しやすい状態」をつくる

歯周病で歯ぐきに炎症が長く続くと、体全体の免疫バランスも崩れやすくなります。
この状態はウイルス感染を迎え撃つ力が弱い状態ともいえ、インフルエンザだけでなく風邪などにも感染しやすくなります。

■ 口腔ケアでインフルエンザ感染を抑えることができる理由

実際、介護施設などで 口腔ケアを徹底するとインフルエンザの発症率が下がった という研究報告があります。
これは、口腔ケアが「細菌の量」を減らすだけでなく、「ウイルスが働きにくい環境」をつくるためです。

▶ 口腔ケアによる主な効果

• お口の中の細菌数が減る
• 歯周病菌の活動が弱まる
• ウイルスの活性化が抑えられる
• 粘膜の状態が整い、感染しにくくなる

特に冬はお口が乾燥して細菌が増えやすいため、口腔ケアはインフルエンザ予防にとても重要です。

冬こそ「歯周病ケア＝感染予防」

インフルエンザ予防と聞くと「手洗い・うがい・ワクチン」が中心ですが、
近年の研究により 口腔ケアも効果のある予防策 として注目されています。

歯周病を放置すると、感染リスクが高まるだけでなく全身の健康にも影響します。
この冬は、日常の口腔ケアに加え、定期的な歯科受診でお口の中を健康に保ちましょう。

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「朝起きたら顎がだるい」「歯が欠けやすくなった」「歯がしみる」「歯が痛い時がある」
こうした症状がある方は、歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりが原因かもしれません。

歯ぎしりは睡眠中、食いしばりは日中の無意識下で起こりやすく、本人は気づきにくいのが特徴です。
今回は、その影響と対策について分かりやすく解説します。

1. 歯ぎしり・食いしばりとは？

歯ぎしりは、睡眠中に上下の歯を強くこすり合わせる動作。
食いしばりは、日中の作業中や集中している時に、無意識に歯を強く噛みしめる癖を指します。

これらはストレス、噛み合わせ、姿勢の癖などが原因とされており、現代では増加傾向です。

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2. 放置するとこんな影響が…

① 歯が欠ける・すり減る

歯ぎしりの力は、噛む力の**2〜5倍（約100〜300kg）**と言われています。
そのため、

• 歯の摩耗
• 歯の欠け
• 歯がしみる
• 詰め物や被せ物が取れる
• 歯がズーンと痛い
• 硬いものを噛むと痛い
  などのトラブルを引き起こします。

② 顎関節への負担（顎関節症）

顎の関節に過度な負担がかかり、

• 口を開けると痛い
• 顎の音が鳴る
• 朝のだるさ
  などの症状が出ることもあります。

③ 肩こり・頭痛の原因にも

食いしばりは首まわりの筋肉を硬くするため、
肩こり、緊張型頭痛、偏頭痛の原因になることがあります。

④ 歯周病の悪化

強い負荷は、歯を支える骨や歯ぐきにもストレスを与え、歯周病の進行を早めることがあります。

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3. どんな対策があるの？

① マウスピース（ナイトガード）

最も一般的で効果的な方法です。
寝ている間の力を分散し、歯や顎を守ります。

保険適用で作れるため、費用も比較的抑えられます。

② 姿勢や生活習慣の見直し

• 日中は上下の歯を「離す」のが基本
• デスクワーク時は肩に力を入れすぎない
• ガムや硬いものを噛みすぎない

など、意識するだけで負担を軽減できます。

③ ストレスケア

ストレスが溜まるほど夜間の歯ぎしりも増えることがあり、
リラックス習慣（入浴・深呼吸・睡眠の質改善）も大切です。

④ 噛み合わせチェック

詰め物の高さや噛み合わせのずれが原因のケースもあり、
歯科での調整が改善につながる場合があります。

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4. こんなサインがある方は要注意

• 朝起きると顎が疲れている
• 歯が欠けやすい
• 被せ物がよく外れる
• ほおの内側に噛んだ跡がある
• 頭痛や肩こりが慢性化している

心当たりがある場合は、一度歯科でチェックを受けることをおすすめします。

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5. まとめ

歯ぎしり・食いしばりは、本人が気づかないうちに進行し、歯や顎に大きな負担をかける習慣です。
放置するとさまざまなトラブルにつながりますが、早めに対策すれば予防できます。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

大分市　ひたか歯科医院

こんにちは、ひたか歯科医院です🍁 　１１月はフロス推奨月間として、多くの方にフロスを知っていただき、より身近な健康グッズとして使用してもらいたいとの思いです😊

🦷 デンタルフロスの効果まとめ

① 歯ブラシだけでは届かない汚れを除去

• 歯ブラシでは歯と歯の間の汚れの約40％が残るといわれています。
• フロスを使うことでなんと！歯と歯の間のプラーク（細菌のかたまり）をしっかり除去できます。

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② 虫歯（特に隣接面う蝕）の予防

• 歯と歯の間は、虫歯が最もできやすい場所。
• フロスで汚れを取ることで、虫歯の発生リスクを大幅に減らすことができます。
• 特に前歯や奥歯の間の「見えない虫歯」を防ぐのに有効。

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③ 歯周病の予防

• プラークが残ると、歯ぐきの炎症（歯肉炎）や歯周病が進行します。
• フロスを使うと、歯ぐきの腫れや出血が改善し、歯周病菌の繁殖を防止します。

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④ 口臭の予防

• 歯と歯の間の汚れが腐敗すると、嫌な口臭の原因になります。
• フロスを使うことで、清潔でにおいの少ない口内環境を維持できます。

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⑤ 長期的に歯の寿命をのばす

• フロスを習慣にすると、歯の喪失リスクが下がるという研究結果もあります。
• 1日1回のフロスで、一生自分の歯で食べられる未来につながります。

ひたか歯科医院では今月、フロス推奨月間を行っています。待合室にはお試しでできるフロスを置いていますのでお気軽にお手に取ってみてくださいね😊

大分市　西大道　ひたか歯科医院

こんにちは、ひたか歯科医院です🍁

いよいよ肌寒い日が続いていますね。そこで健康に注目です

今月１１月の、雑誌『Tarzan』に歯科が健康のために注目されています🦷

「健康寿命は歯が決める！」というタイトルで、健康を目的とする有名な雑誌『Tarzan』に一冊丸ごと歯科の情報が掲載されました！

🦷お口にまつわる最新のトピック

🦷歯と健康の関係について

🦷歯科ドックのすすめ

🦷口臭について

🦷マウスピース

🦷美しい歯になるために

🦷第二の歯：インプラントについて

🦷こんな歯科医にご用心

などなど、すごく為になる情報が載っています。

ぜひ一度、見てみてはいかがでしょうか？？

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